Sabemos que a atividade física é definida como qualquer
movimento corporal decorrente de uma contração muscular, que tenha o consumo
energético, onde permita o aumento de força física, flexibilidade e maior
resistência, e que aconteçam mudanças seja na composição corporal ou no
desempenho desportivo.
Levar uma vida saudável sem exercício físico
e uma boa alimentação é fora da nossa realidade. É necessário que haja uma
combinação de diversos fatores para se ter qualidade de vida. Com isso, para
obter bons resultados exige muito da pessoa, pois, além de querer, é preciso ter
foco, determinação e disciplina.
Pensando
nisso, os profissionais do Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica
– NASF-AB, do município de Ibaretama no estado do Ceará, pensaram em pôr em
prática um projeto voltado para a saúde e qualidade de vida da comunidade. Mas surgiram
alguns questionamentos como, por exemplo: Que tipo de atividade oferecer a
população? Qual seria o público? Onde/local aconteceriam essas atividades? Que
materiais utilizar?
A partir
desses questionamentos, veio a ideia de criar um grupo de atividade física, desde
que tivesse o apoio da equipe multiprofissional do NASF-AB. Foi neste momento
então que surgiu o Projeto Bem Estar, tendo como objetivo promover
a prática de atividade física nos espaços abertos (praça) de Ibaretama, que
possa reduzir o sedentarismo e incidência das doenças crônicas não transmissíveis,
a fim de garantir hábitos saudáveis, e qualidade de vida para a população
Ibaretamense.
O
projeto tem a frente o Profissional de Educação Física do NASF-AB, que
desenvolve a atividade de aeróbica. O aluno inscrito no projeto que seja
hipertenso, diabético, obeso, ou que tenha algum problema de saúde que
necessite, terá um acompanhamento individual com a Nutricionista da equipe.
Além desses profissionais, a Fisioterapeuta também participa quando há a
necessidade da intervenção da profissional. Ao entrar no projeto é feito uma
Anamnese e avaliação física com cada aluno. Sendo que as avaliações acontecem a
cadê mês.
Atualmente,
o projeto acontece na Sede do município onde deu o ponta pé inicial, quando o
grupo estava fortalecido, foi ampliado para um distrito, e pouco tempo depois,
foi colocado em mais um distrito, ficando assim, três (03) grupos formados do
Projeto Bem Estar, tendo inscritos mais de duzentos (200) alunos num todo. No
momento o projeto está de “férias” para novo planejamento. Mas após o carnaval
voltará com força total - cheio de novidades, novas metas, novos desafios e com
mais gás e compromisso para que cada objetivo seja alcançado dentro do tempo
estabelecido, respeitando assim, a individualidade biológica de cada
participante.
É
comprovado cientificamente que, as pessoas que dedicam alguns minutos do seu
dia para realizar exercício físico, combatem o número da obesidade, além de
prevenir doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e outras. Ajuda também a
combater o estresse, melhora a autoestima, a autoconfiança, a efetividade e o
relacionamento com outras pessoas, e claro, promovem mudanças corporais.Para isso, é de suma importância a
orientação de um Profissional de Educação Física antes de começar qualquer programa
de atividade física.
Autor: Jardson Aguiar Costa
Profissional da Educação Física
